补充色氨酸最好办法是通过食物补充
色氨酸高的食物有小米、豆制品、奶制品、坚果类、海产品等,没有色氨酸最高的食物之说。
小米是含色氨酸较多的谷物,同时它还具有养胃的作用。
补充色氨酸最好办法是通过食物补充
色氨酸高的食物有小米、豆制品、奶制品、坚果类、海产品等,没有色氨酸最高的食物之说。
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