每天60个臂力器有用吗（每天50个臂力器有什么效果）

这个问题回答主要包含以下几方面。

第一，如果个体每天坚持做60个臂力器，是有助于提高手臂肌肉力量的。

第二，臂力器是个体练习三头肌，二头肌等部位肌肉力量的载具。个体在掌握正确的各种动作方法后，经过长期锻炼，可以有效增加个体手臂力量。