35岁适合洗冷水澡吗（24岁可以坚持洗冷水澡么）

35岁适合洗冷水澡。夏天就更不用说了，我们来谈谈冬天洗冷水澡吧！

冬天可以洗冷水澡，但是不是所有的人都适合洗冷水澡。

洗冷水浴应循序渐进，包括洗浴部位由局部到全身，水温由高到低以及洗浴时间的由短到长。

常见的冷水浴有以下四种：头面浴，即以冷水洗头洗脸；脚浴，双足浸于水中，水温可从20℃左右开始，逐渐降到5℃左右；擦浴，即用毛巾浸冷水擦身，用力不可太猛，时间不宜太长，适可而止；淋浴，先从35℃左右温水开始，渐渐降到用自来水洗浴。

这要看个人的身体的条件，如果说你的身体非常好的话，非常适合，这样会让一个人的免疫力不断的提升，所以说平常那些小感冒的问题，根本不会在你的身上出现在平常的生活中，不断地加强锻炼，对每个人的身体都有非常大的好处，能够让你变得更加的健康。