月经期间可以慢跑吗 减肥 每次跑一个小时 但是速度很慢的（女生来姨妈时怎样跑步不痛又减肥）

月经期间不建议进行慢跑的，因为在慢跑的过程中也有可能会导致月经量增多，或者是腹部不适等各种现象的，所以在月经期间是需要避免剧烈的运动，也要做好保暖工作，因为在月经期的时候女性的抵抗力也会下降，所以在平时的时候一定要多注意休息，保持充足的睡眠。