头发的生长速度受遗传、营养、年龄、生活方式等因素影响,头发生长过程本来就是一个比较缓慢的过程。
1、饮食:补充丰富的营养物质,不挑食、不偏食,保证毛发生长所需要的营养,可以多吃一些豆类、动物内脏、黑芝麻、核桃仁、黑木耳等黑色食物。
2、护理:平时可以多做头皮按摩,以促进头皮部位血液循环,使毛囊部位供血速度加快,从而加快头发生长速度,如用梳子梳头发。每周清洗头发及头皮1-2次,保持头皮清爽干净,洗头次数不宜过频,可以选用含生姜的洗发水,促进头发生长速度。避免进行烫发、染发、拉头发,造成头发及毛囊损伤。
另外,平时养成一个好的作息习惯,适量进行运动增强自己的体质对头发的生长速度以及质量也有帮助。