1· 1.将1串灯芯草(10小个为一串)、20g海底椰、50g雪梨干、15g百合干、15g麦冬、6个无花果干倒入大碗中,加入清水清洗干净沥干水分
2· 2.取一口锅,加入上一步洗净的食材和1.5L清水,大火煮开后转中小火煮30分钟
3· 3.开盖,加入10g冰糖煮至融化即可
炖罐里放入瘦肉,一小段甘蔗,灯芯,陈皮,麦冬,玉竹,开水。放进锅里炖八十分钟即可。
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2· 2.取一口锅,加入上一步洗净的食材和1.5L清水,大火煮开后转中小火煮30分钟
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