65岁做几个俯卧撑最好（70岁做几个俯卧撑合格）

65岁年龄段的人，身体机能，灵敏度，力量都处于下降阶段，我认为这个年龄段的一组不超过10个，一天做5组，50个就能达到健身的目的了。