手臂增肌多久会有明显效果(手臂几天练一次增肌效果最好)

手臂增肌多久会有明显效果(手臂几天练一次增肌效果最好)

首页维修大全综合更新时间:2024-04-12 17:44:15

手臂增肌多久会有明显效果

一个月到两个月

增肌一般需要一个月到两个月的时间才可以看到效果,具体时间可能需要因人而异。 增加肌肉属于一个慢性的过程,如果个人在生活当中运动量比较大,一般见到效果的时间可能会缩短

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