运动穿压缩袜有用吗（健身有必要穿压缩袜吗）

是有用的，

在运动后穿上压缩袜,从理论上分析，可以通过促进血液循环帮助代谢废物被及时清除,这样也有利于肌肉再生与修复。 有研究称,运动员在马拉松比赛后穿压缩袜48h比不穿压缩袜的运动员再次进行力竭型耐力测试的时间延长了6%。

运动穿压缩袜有用

在运动时穿压力袜，其的压缩作用可以使小腿肌肉在跑步全程中晃动减少，可以在一定程度上降低肌肉疲劳的程度。

同时这种外在的环绕式的压力也使穿戴者对疼痛的本体感觉降低，可以跑得更加顺畅自然。运动后穿着压缩腿套，通过加速血液流动，有利于清除代谢废物，并及时引入肌肉修复重建所需要的物质