六岁孩子应该补充的营养有什么（6岁儿童每天吃什么才有营养）

六岁孩子应该补充的营养包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素（如维生素A、维生素C、维生素D等）、矿物质（如钙、铁、锌等）、纤维素及水分等。

多吃新鲜蔬果、奶类、豆类、肉类等食物，保证合理搭配，营养均衡。同时，饮食要注意多样化，避免仅依赖特定食物，保证各种营养成分的综合摄入。

6岁小孩应该补充钙、锌、B族维生素：

1. 补充钙有利于骨骼发育；

2. 补充锌能促进味蕾和消化功能的正常发育，增强食欲，有利于解决小孩厌食问题；

3. 补充B族维生素可以有效调节小孩的新陈代谢或能量转换；