年糕的热量相当于几碗米饭（年糕的热量为什么比肉高）

相当于2碗饭

年糕的热量较高，是米饭的数倍。一般甜年糕，一百公克就高达三百一十三卡热量，就等于一碗半米饭热量;而台式碱味年糕一百公克也有三百零五卡热量。

相当于三碗米饭的热量，年糕的热量是三倍于米饭的热量，所以一块年糕就相当于三碗米饭的热量，因此减肥减脂的人千万不要多吃年糕。