爬坡和慢跑减脂哪个好(室外慢跑和爬坡哪个更减脂)

爬坡和慢跑减脂哪个好(室外慢跑和爬坡哪个更减脂)

首页维修大全综合更新时间:2024-04-18 11:04:12

爬坡和慢跑减脂哪个好

慢跑减脂比较好。

对于慢跑的话比较适合大部分人,爬坡的话可能会对骨骼有一定的损伤,所以不太建议长期爬坡,可以适当的进行跑步。

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