跑步减脂快还是爬坡减脂快（跑步和爬坡哪个减脂效率最高）

跑步快。

想减脂快可以选择跑步，因为跑步是全身都在燃脂，整的一个人都在运动，效果很好，而爬坡只是腿部在减脂哦。效果不如跑步好。