冬天给宝宝晒太阳，家长可以选择环境幽美、空气新鲜、不嘈杂的场所，晴朗、温度适宜、不刮风、不下雪的天气。时间可以选择上午十点左右和下午三点左右。阳光不要直射宝宝头脸部，可以多晒晒宝宝后背，并且注意衣物添减。
1.晒太阳最好在户外晒，在家中隔着玻璃是起不到效果的。
2.满月后的宝宝就可以适时出门晒太阳了，刚开始晒太阳的时间可以十五分钟左右，逐渐延长不超过1个小时。
3.晒太阳要避开宝宝的眼睛，可以选择多晒背。
4.晒太阳时，宝宝晒得体温增高时可以脱掉宝宝的外套，待回屋时，再穿上外套，避免宝宝感冒。
冬天晒太阳要有更多的讲究。首先，时间要适当。可以先开窗，让宝宝有一个适应过程，然后再到户外。时间最好以上午9—10时为宜，此时红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢；下午4—5时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质。
需要强调的是，上午10时至下午4时，最好不要长时间晒太阳，因为这个时段紫外线最强，会伤害宝宝的皮肤。
而且每次在户外的时间也不要过长，要循序渐进，由每天十几分钟逐渐增加至1—2小时。多晒四肢和背。晒太阳时要着重晒晒宝宝的四肢和背部。晒手腿能很好地驱除腿部寒气，让四肢骨骼更健壮；晒后背能驱除脾胃寒气，有助改善消化功能。但特别注意要避免阳光直射孩子的脸部及眼睛。
