女性经期早餐怎么选择食物(经期必吃的七种食物)

女性经期早餐怎么选择食物(经期必吃的七种食物)

首页维修大全综合更新时间:2024-04-13 13:41:25

女性经期早餐怎么选择食物

女性经期应以清淡易消化的早餐为主,还可以吃黑米,黑豆,黑芝麻,粳米糙米,燕麦米等粗粮,补肾又营养。另外经期由于铁的丢失较多,进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富,而且生物活性较大,容易被人体吸收利用。

大家还看了
也许喜欢
更多栏目

© 2021 3dmxku.com,All Rights Reserved.