伏天吃辣的东西好吗（三伏天不宜吃的四种食物）

三伏天能吃辣，但建议适量。

辣椒是夏秋季节的常见蔬菜，味辛、性热，主要营养成分是维生素C，还含有辣椒素、蛋白质、糖类、磷、钙等物质，其所含有的营养成分比例与种类相关，红辣椒的维生素含量较绿辣椒高，其辣味来源于辣椒素，是一种味道强烈的生物碱，每个人对辣椒素的耐受性不同。