晚上练八段锦的最佳时间和次数（练八段锦的最佳时间和次数）

练习八段锦的最佳时间早上最好，如果上班族没有时间，晚上下班也可以，睡觉前练习可以睡个好觉。一天练习1到2次，每次十几分钟。