晚上练八段锦的最佳时间（练八段锦是早晨好还是晚上好）

晚上练八段锦是吃完晚饭半小时以后练最好，这时侯锻炼不会引起人体的不适，也不会因为锻炼出汗洗澡而影响晚上的睡眠时间。