含维生素B12多的食物:
1、肉类,比如猪肉、牛肉、鱼肉、羊肉、虾肉、鸡肉,这些动物的肉类当中蕴含丰富的维生素B12.
2、动物的内脏,比如猪肝、鸡肝、鱼肝、羊肝、鸭肝、牛肝、猪脑、牛脑、羊脑,这些动物的内脏当中含有非常丰富的维生素B12.
3、蛋类,比如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋,在这些动物的蛋类当中也有很丰富的维生素B12
含维生素B12多的食物:
1、肉类,比如猪肉、牛肉、鱼肉、羊肉、虾肉、鸡肉,这些动物的肉类当中蕴含丰富的维生素B12.
2、动物的内脏,比如猪肝、鸡肝、鱼肝、羊肝、鸭肝、牛肝、猪脑、牛脑、羊脑,这些动物的内脏当中含有非常丰富的维生素B12.
3、蛋类,比如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋,在这些动物的蛋类当中也有很丰富的维生素B12
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