哪种食物含维生素B12最多(哪些食物含有维生素b12最好)

哪种食物含维生素B12最多(哪些食物含有维生素b12最好)

首页维修大全综合更新时间:2024-04-23 19:44:18

哪种食物含维生素B12最多

含b12维生素最多的食物有以下几类:

1、肉类:如猪肉、牛肉、羊肉鸽子肉、鸡肉、鸭肉等肉类食物中,会含有丰富的维生素b12。

2、动物的内脏:如鸡肝、鸭肝、羊肝、鹅肝、猪肝、猪肾等动物的内脏当中含有大量的维生素b12。

3、蛋类:如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、鹅蛋等蛋类当中也含有丰富的维生素b12。4、鱼类:如罗非鱼、文昌鱼、鲤鱼、鲫鱼等鱼类也含有丰富的维生素b12。

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