答:2万步左右。
踏步机每天需要达到2万步左右可以减肥的。然而事实上每个人减肥的情况是不一样的,通常情况下两万步需要锻炼30分钟以上,因为这样才可以达到燃烧脂肪的目的。当然需要明确的是每天都要坚持走下去,而不是一天二天就结束了。所以建议平时可以多做做有氧运动,比如跑步、游泳等活动都可以,再者饮食方面尽量保持清淡为主,多吃蔬菜水果。
答:2万步左右。
踏步机每天需要达到2万步左右可以减肥的。然而事实上每个人减肥的情况是不一样的,通常情况下两万步需要锻炼30分钟以上,因为这样才可以达到燃烧脂肪的目的。当然需要明确的是每天都要坚持走下去,而不是一天二天就结束了。所以建议平时可以多做做有氧运动,比如跑步、游泳等活动都可以,再者饮食方面尽量保持清淡为主,多吃蔬菜水果。
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