踏步机能瘦哪些部位一天要锻炼多久踏步机锻炼最佳时间（踏步机正确的锻炼步骤）

你好，踏步机主要是瘦大腿，瘦小腿，建议每天完成三十分钟即可，速度无须太快，贵在坚持，才能达到减肥的目的。