含饱和脂肪酸较高的食物（不饱和脂肪酸高的食物一览表）

1.肉类食物：一般包括猪肉、猪肝、鸭肝、羊肝、腊肉、烤鸭、烤鸡等，尤其是肥肉和动物内脏等，其中含有的饱和脂肪酸成分，相对比较高。

2.奶油类食物：大多数包括蛋糕、雪糕、乳酪、全脂奶等，属于饱和脂肪酸成分比较偏高的食物。

3.油炸类食物：通常包括炸鸡、炸鱼、炸蘑菇、炸丸子等多种，都属于饱和脂肪酸偏高的食物。