酸奶和纯牛奶哪个补钙好(十大补钙食物排行榜)

酸奶和纯牛奶哪个补钙好(十大补钙食物排行榜)

首页维修大全综合更新时间:2024-05-08 23:09:53

酸奶和纯牛奶哪个补钙好

酸奶和纯牛奶相比较来说纯牛奶的补钙效果会好一些。酸奶是纯牛奶经过发酵加工后的产物,在加工的过程中有可能会导致部分营养元素流失,其中就包括钙元素,而纯牛奶是经过高温杀菌后的产物,在制作的过程中营养流失的比较少,所以相比较来说,纯牛奶要比酸奶中的钙元素含量更高,喝纯牛奶补钙的效果也会好一些。

酸牛奶,酸奶和纯牛奶相比较,酸牛奶的补钙效果要好于牛奶 ,因为酸奶的分子小 ,更易于人体的吸收 ,补钙效果自然好于纯牛奶

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