因为太阳放射出强烈可见光，红外线和紫外光。紫外光不但可以晒伤皮肤，它也会对眼睛的视网膜迅速造成伤害。人类的眼睛只要直接观看太阳几秒，就可能造成永久伤害，甚至眼盲。如果透过没有适当减光设备的望远镜观察太阳，后果更不堪设想。
推荐观测方法：
专用观测镜观测：市面上有专门的日食眼镜出售。用这种眼镜观测效果好，也不伤害眼睛。
小孔成像观测：用一根针在纸上穿一个小孔，通过小孔在另外纸面或其他界面上的投影观测日全食；另外还可以利用两只手指交叉组成小孔来观测。
望远镜投影：太阳的影像经过望远镜后，会在地面上投影，通过观测投影来观看日全食。但绝对不能通过望远镜直接观看日全食，严重情况下会导致失明。如采用天文望远镜观测需要专业指导。
电焊护目镜：有专门出售电焊护目镜的店面。但需要注意：电焊护目镜与墨镜不一样，墨镜不可用于观测日全食
不推荐方法：
墨镜/太阳镜：这是最危险的观测日全食方法之一，也是被谬传最广的方法之一。墨镜/太阳镜不是专门为观测日全食而设计，直接戴墨镜/太阳镜观测日全食会伤害眼睛。
曝光过的底片：以前有人用过这一方法观测日全食，但由于每个人利用底片制作水平不一样，底片曝光程度不一样，不能完全保证观测安全，不推荐这一方法。
烛熏黑玻璃：这也是比较早期的土办法，但仍然有问题，由于熏黑程度、玻璃片厚薄等不均匀的问题，也同样不能完全保证观测安全，不推荐这一方法。
曝光过的X光底片：这一方法没有经过完全论证确认，不建议大家使用
倒入墨汁的水：尽管有墨汁的水已经变成了黑的背景，但仍然会将较多的太阳光反射到观测者眼中，对眼睛还是会造成一定的伤害。不推荐使用。
