月子餐第一天吃什么（顺产后1-3天食谱）

月子餐第一天通常会吃以下食物：

1.鸽子汤：鸽子肉含有丰富的蛋白质和铁元素，有助于产妇身体的恢复。

2.糯米粥：糯米富含糯米蛋白、碳水化合物、矿物质和维生素，对产妇的身体有补养作用。

3.红枣糯米粥：红枣、糯米都具有滋补作用，有助于产妇身体的恢复。

除了以上食物，月子餐还会吃其他的食物，如蔬菜、水果、肉类等，以提供产妇所需的营养。不过，每个人的身体状况不同，应该根据个人情况来制定合适的月子餐。

第一天也是初产期,适合进食清淡易消化的饮食,如稀菜香菇粥、萝卜水。

稀菜香菇粥做法:绿叶菜和香菇切碎,适量水加入适量大米,熬成粥后,往粥里加入切碎的菜叶和香菇,中火搅拌煮2分钟即可。可以补充维生素和微量元素。

萝卜水做法:萝卜切成片,加水煮开。可预防便秘,排气通气