五公里以上的快走和慢跑后每分钟心跳应是多少(为什么快走心跳正常 跑步心跳就快)

五公里以上的快走和慢跑后每分钟心跳应是多少(为什么快走心跳正常 跑步心跳就快)

首页维修大全综合更新时间:2024-04-17 07:14:46

五公里以上的快走和慢跑后每分钟心跳应是多少

因人而异。

一般来说五公里快走或者慢跑时成年人的心率应达到130-150,属于有气氧运动的心率范围,也是最好的有氧运动方式。

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