打篮球时 投篮的时候怎样才能让球旋起来（篮球投篮如何使球旋转）

篮球出手后有漂亮的弧线，带有强烈的后旋都是因为“抖腕”和“拨球”。

抖腕-------篮球出手的力量不是来自胳膊，小臂。而是手腕。利用手腕的力量把球投出去，这就是抖腕。在日常中可以通过站在原地不动，让前臂和后臂成90%保持不动，只把篮球放在手掌用手腕来回抛球，可以达到锻炼手腕的力量。

拨球---------篮球出手时，不是手掌的力量，而是指头指肚的力量把球通过手腕瞬间的爆发把球拨出来，这就是拨球。

因为打篮球，掌心是不接触球的，都是通过指头指肚来控制，在拨球时，要学会压指。

投球就是手腕向下压，力量传到指头，通过食指和中指的力量向下压球出手，球就会出现强烈的后旋。