一个人寂寞如何自我安慰（总感觉一个人很孤独怎么安慰）

做点喜欢做的事情，比如听音乐唱唱歌，和几个朋友聚会吃喜欢吃的东西，聊聊家常，也可以和朋友一起组织旅游，看看大好河山，我们中国很多名胜古迹好多美食文化，都可以让我们放松身心，要好好爱自己，照顾好自己，没事泡泡温泉，美容，健身都是很好的方法，加油啊！

身体是有自己的记忆，当你饱含情绪时被触碰，触碰的部位都会记录下当前的情绪，再次触碰时就会重新唤回。例如：最后一次与人甜蜜拥抱时被包裹的肩膀。

自己给自己一个拥抱，可以减轻不少生活上的压力。选一个自己感觉舒服的地方，把左手放在右肩或右上臂，再把右手放在左肩或左上臂。闭上眼睛，双手轻轻的向内挤自己，同时慢慢揉搓，保持1分钟或直到自己感觉回复平静。