十五十六岁撸铁正常吗（16岁撸铁一个星期影响身体吗）

1 撸铁不是适合所有年龄段，十五十六岁的人撸铁需要谨慎。
2 在十五十六岁的年龄段，身体还在发育阶段，如果不正确地进行力量训练，可能会对生长发育造成不良影响，甚至会对骨骼、关节等造成伤害。
3 如果想要进行力量训练，建议在专业教练的指导下进行，掌握正确的训练方法和技巧，同时也需要注意饮食和休息，保证身体充分恢复。