16岁女孩正常撸铁一个星期几次（16岁撸铁一个星期影响身体吗）

一星期两次就够了！对于16岁的女孩来说，身体处于发育阶段，不适合经常进行剧烈运动，对于撸铁来说，一般每周撸铁两次就够了，撸铁太多容易劳累。