瑜伽有什么好处与坏处

瑜伽有什么好处与坏处

首页维修大全综合更新时间:2023-04-26 20:29:59

瑜伽有什么好处与坏处

好处,平心、静气,改善不良的情绪;增强身体的抵抗力;调整身体的机能,保持一个良好的状态,使人精神饱满,活力十足;增加关节的柔韧度,改善体形,使人具有气质。如果在青春期,可以促进身高的增长。

坏处:瑜伽时,关节的活动范围大,活动方法不当会导致肌腱和关节的损伤。

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