有氧和无氧哪个更减脂（十大有氧运动）

一般情况下，有氧比无氧更加减脂。

比如说你在晴朗的早晨跑步，氧气含量比较充足，跑步后所产生的热量是体内脂肪燃烧的结果。有利于将更多的脂肪转化为可排泄物质，从而更好的达到减脂的效果。