14岁男孩挑食太严重该补充点什么（14岁男孩挑食严重身体瘦弱怎么办）

对于14岁男孩的挑食问题，以下是一些可以参考的建议：

补充维生素和微量元素。挑食可能会导致营养摄入不足，因此可以适当地给孩子补充一些维生素和微量元素。例如，可以让孩子多吃一些富含锌的食物如海鲜，或者富含维生素的食物如水果蔬菜。如果孩子确实缺乏某种维生素或微量元素，可以在医生的指导下适当服用营养补充剂。

提供多样化的食物。尽量避免让孩子长时间只吃一种食物，这可能会导致孩子对其他食物产生厌恶感。尝试提供多样化的食物，包括各种不同颜色、口感和味道的食物，以增加孩子对食物的兴趣。

创造健康的饮食习惯。尽量避免在餐桌上批评孩子，这样可能会导致孩子对餐桌上的食物产生负面的印象。相反，应该积极地创造一个健康的饮食环境，让孩子明白各种食物都有其独特的营养价值和美味。

鼓励孩子多吃一些富含营养的食物。例如鸡蛋、牛奶、豆腐等，这些食物富含蛋白质，对孩子身体的生长发育非常重要。

适当运动。适当的运动可以帮助消耗掉一些能量，促进食欲。可以鼓励孩子参加一些他们喜欢的运动，或者制定一些运动计划。

最后，如果孩子的挑食问题持续存在，或者影响到日常生活，建议寻求医生或营养师的专业意见。