急行跳远怎么起跳（急行跳远的正确方式）

急行跳远包括助跑、起跳、腾空、落地等四个基本动作，其中助跑和起跳最为关键。

在高速助跑的最后两步，步幅相对变小，这样更有利于踏跳时发力。踏跳时踏跳腿膝关节要弯曲，以获得更大的反弹力；同时借助向前的惯性来完成起跳。