火锅吃多了怎么排出油脂（火锅吃多了油会粘到肠子里吗）

吃完火锅一般通过清淡饮食、酸奶或苹果等方法去油脂。

1.

清淡饮食：一般可以吃清淡的饮食，主要是一些绿色蔬菜，可以丰富膳食纤维，帮助肠道蠕动并排出过多的脂肪物质。

2.

酸奶：可以适当喝一些酸奶，因为酸奶中含有许多益生菌成分，会加速油脂的代谢和分解。从而抑制身体对过量油脂的吸收，起到刮油的作用。

应该

1、吃新鲜的水果和蔬菜，因为其中的维生素和水能够加速胃肠道内油脂的排出。

2、喝酸奶，因为酸奶中有益生菌成分，能够使油脂分解的速度加快，还能够抑制过多油脂的吸收；

3、喝茶，而且要多喝水，适当的进行运动。