一般来说的话，运动会加速我们身体的新陈代谢。所以我们皮肤的新陈代谢也会变快，从而使我们的皮肤变得更加白嫩透亮，所以运动是有一定作用，可以使皮肤变白的。
不可以。
想美白首先要做好防晒，出门一定要涂防晒霜或者做物理防晒，不要被太阳晒黑，平时多吃一些美白的食物，注意皮肤的保湿
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