为什么跑完步后体重增加（为什么跑完步反而体重重了）

跑步之后体重反而增加可能跟以下因素有关：

第一：一般在跑步初期，脂肪在燃烧减少，但是容易引起骨密度和肌肉都会增加，因此可能导致体重会增加，但是这时候一般身材会显得苗条和身体变结实了；

第二：一般跑步后容易引起食欲大增，如果没有节制的暴饮暴食，吃高热量的食物，可能让摄入的能量大于消耗的能量，这样也是容易导致体重增加的；

第三：一般如果跑步时间过短，没有达到20分钟以上的运动量，这样一般起不到燃烧脂肪的效果，从而没有达到减体重的目的。

，可能是因为运动后基础代谢率加强，食物更易被充分吸收、咀嚼和消化。且人体经过剧烈运动后，会刺激中枢神经系统，导致饱食中枢敏感性降低，从而会摄入更多食物，也会使体重增加。