橙子煮熟了吃有什么好处（煮熟的橙子的危害）

橙子是一种营养丰富的水果，含有多种维生素、矿物质和抗氧化剂。煮熟后，橙子的营养成分会得到更好的释放和吸收，改善消化，降低胆固醇，增强免疫力，缓解咳嗽等好处。