早上第一杯水是刷牙前喝还是刷牙后喝（早上喝水是刷牙后还是刷牙前好）

两种说法都有，中医是建议早上先喝水，后刷牙，中医认为牙齿口腔内在夜间能产生一种保护的物质，对人体是有保护作用的，而西医则认为经过一夜的睡眠，口腔内能产生大量细菌，必须要先刷牙后喝水，反正我是相信中医，先喝水再刷牙，因为睡觉前是必须要刷牙的，口腔内是没有残留物的，除非是口腔有异味了那就必须先刷牙清理口腔后再喝水。

早上第一杯水是刷牙前喝，因为经过一夜，口腔里虽然没吃东西，看上去是干净的，其实也有细菌，而且还有口气，刷牙后喝更好。

养成早起一杯水的习惯对身体健康很好