实现真正的自律并不是一件容易的事情，需要付出一定的努力和时间。以下是一些可能有用的方法，可以帮助你逼自己做到真正的自律：
设定明确的目标：制定明确、具体、可衡量的目标，并为实现这些目标设定截止日期，可以帮助你更好地计划和组织自己的时间和行动，从而实现自律。
制定计划并遵守：制定一份详细的计划，安排自己的时间和任务，然后遵循计划的执行，不断推进自己的目标。
养成好习惯：将自律作为一种习惯，逐渐养成一些有益的生活习惯，例如早起、定时锻炼、规律作息等，逐渐将这些习惯转化为自己的行为模式。
培养自我控制能力：要实现真正的自律，必须具备自我控制能力。这需要我们在日常生活中不断锻炼，例如控制自己的饮食、睡眠、消费等方面。
保持动力和动力源：要保持自律，需要不断激励自己，保持动力。这可以通过制定奖励机制，和朋友分享目标等方式来实现。
持之以恒：自律需要长期坚持，一旦制定了计划，就要坚持执行下去，并且不断进行调整和改进。
总之，实现真正的自律需要不断的努力和实践，需要我们在日常生活中不断锻炼自己的意志力和自我控制能力。同时，我们也需要时刻保持清醒的认识，明确自己的目标，不断调整和改进自己的计划和方法，才能最终实现真正的自律。
逼迫自己真正自律的关键在于建立规律和目标。
首先要有一个明确的目标，明确自己想要达成的事情。
然后，将这个目标划分为可行的步骤和时间表。
根据这个时间表，在每天的计划中安排时间，把每个任务分配到特定的时间段。
在规定的时间内完成任务并反思，调整计划以确保按计划执行。
同时，要增强自己的意志力，提高自制力，克服一些不安的情绪，拖延和放纵自己的习惯，坚持规律行文。
在这个过程中可以利用一些工具来辅助自己，例如番茄工作法，专注软件等。
另外，找到愿意同你一起自律坚持的小伙伴，互相监督和鼓励也是极为有效的。
总的来说，建立好的计划和执行规则，自我监督和控制，有效利用时间才能让自己真正做到自律。
