怎样强迫自己自律(如何强迫自己变得极度自律)

怎样强迫自己自律(如何强迫自己变得极度自律)

首页维修大全综合更新时间:2024-04-15 20:18:17

怎样强迫自己自律

首先给自己制定一个计划比如每天看多少页书,做多少分钟的运动,做多少道题,其次只要完成了以上这些项目,就在对应的地方打钩,周末的时候进行汇总。如果完成的不错,就给自己一个小奖励,这样就会有动力。

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