一个茶叶蛋白热量,58大卡也就是100克。
茶叶蛋的营养不会随着茶叶的加入而减少,并且茶叶蛋的热量并没有传说中的那么可怕,一个中等个头大小的茶叶蛋热量一般是130卡路里左右,而一个中等个头的白水煮鸡蛋热量则为91卡路里,由此可见二者的差别并没有很大。
茶叶蛋里面含量最多的成分就是蛋白质,所以茶叶蛋有很好的补充身体蛋白质的功效。
茶叶里面富含咖啡碱是很好的提神食物,所以茶叶蛋是具有提神的功效,对于上班族的朋友或者学习的孩子来说,早餐吃一个茶叶蛋能够很好的消除疲劳,帮助我们工作,还有学习。
不过茶叶蛋里面的胆固醇含量还是比较高的,所以对于血脂比较高的朋友来说,就不要过多的去食用茶叶蛋了。