练完腹部为什么要拉伸(为什么做了腹部训练要拉伸)

练完腹部为什么要拉伸(为什么做了腹部训练要拉伸)

首页维修大全综合更新时间:2024-04-18 10:30:26

练完腹部为什么要拉伸

拉伸可以帮助肌肉放松,减少肌肉酸痛和僵硬,促进血液循环,防止肌肉拉伤。

在练习腹部肌肉时,拉伸可以帮助恢复肌肉并减少疼痛。

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