无法立刻解决因为心理问题是一个长期的过程，需要时间和耐心去调整和治疗。
高中生心理压抑和难过可能是因为学业压力、人际关系、家庭问题等多种原因造成的，需要找到具体原因并采取相应的解决方法。
可以寻求心理咨询师或者心理医生的帮助，也可以通过运动、音乐、绘画等方式来缓解心理压力。
此外，家长和老师也应该关注学生的心理健康，提供必要的支持和帮助。
心理健康对于一个人的成长和发展非常重要，学生应该注重自身的心理健康，及时发现和解决心理问题。
学校和社会也应该加强心理健康教育，提高人们的心理健康意识，为心理健康提供更多的支持和帮助。
情绪问题需要认真对待和处理，以下是一些可能有帮助的建议：
1. 与他人沟通：找一个信任的家人、朋友或老师，跟他们倾诉自己的问题。也可以寻求专业人士的帮助，例如心理咨询师或医生。
2. 寻找放松的方式：慢跑、瑜伽、冥想或其他形式的身体运动可以帮助缓解压力和焦虑。
3. 自我疏导：让自己坐下来，静下心来思考并总结出具体问题，然后想出解决方案，写下来或与他人分享。
4. 改变你的思维方式：尝试认知行为疗法，这可以帮助你识别和改变消极思维和行为模式。
5. 找到一个爱好：投入到爱好当中可以帮助分散注意力，同时也可以增加积极情绪。
以上建议都需要时间和实践，并不是立刻可以解决问题的，但坚持做下去会有帮助。如果感觉情绪压抑、难过等持续时间较长，最好寻求专业人员的帮助。
