小龙虾的热量高还是米饭的热量高（同样是虾 为什么小龙虾 热量高）

通常情况下，小龙虾的热量比米饭高。

以下是每100克小龙虾和米饭的热量对比：

- 小龙虾：约100克小龙虾的热量为106千卡左右。

- 米饭：约100克米饭的热量为116千卡左右。

需要注意的是，烹调方式和添加的佐料等也会影响食物的热量。如果使用油炸等高热量方式烹饪小龙虾，或者加入油、盐等高热量佐料，小龙虾的热量也会更高。

小龙虾的热量高因为小龙虾在100克的重量下含有约100千卡的热量，而100克的米饭只含有约116千卡的热量。
小龙虾含有丰富的蛋白质，脂肪以及碳水化合物等营养成分，热量也因此比米饭高。
另外，热量高低也与食材的加工方式有关。
如果是用纯油煮小龙虾，那么热量还会更高。
而米饭则相对来说不易被加工出高热量的方式。
当然，我们也可以根据自己的饮食需求进行搭配，以达到合理的营养摄取。
因此，如果想要控制体重，就需要适量摄入小龙虾而非过多地摄入米饭。
同时，在享用美食的同时也要注意适度，保持身体的健康。