坚持步行对女人的好处和坏处（长期坚持步行的好处有哪些）

坚持步行对于体质好的女人，每天走一万步，对自己的身心健康都很有好处，能够提升体质，陶冶情操。

对于体质不好的女性同志，过量的走路对身体没有好处，会让自己腿部受伤，所以还是要适量走路。