夏天孩子吃什么最容易长高（长高的食物排名第一名）

1. 高蛋白质食物：鸡肉、鱼、豆腐、蛋类等。

2. 高钙食物：牛奶、奶酪、酸奶、豆制品等。

3. 高维生素D食物：鱼类、蛋黄、瘦肉等。

4. 高纤维食物：水果、蔬菜、全麦面包等。

5. 高铁食物：瘦肉、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜等。

6. 多喝水，保证水分摄入量。

1 牛奶。牛奶必须保证一天500毫升。

2 鸡蛋。含钙量很高的食物，尤其是蛋黄。

3 瘦肉，鸡肉，海产品。这些都含有丰富锌，镁，铁等微量元素这些也可以帮助孩子快

4 蔬菜水果。蔬菜水果里有丰富的维生素，调节人体的新陈代谢。新陈代谢提高了，身高自然腾腾的长。