每天步行一小时可以减肥吗（每天走路步行2小时能减肥吗）

是的，每天步行一小时可以帮助减肥。步行是一种低强度的有氧运动，可以帮助燃烧卡路里，增加新陈代谢，并促进脂肪燃烧。每小时步行大约可以燃烧200-300卡路里，具体取决于个人的体重和步行速度。此外，步行还可以提高心肺功能，增强肌肉力量和骨密度。但要注意，减肥还需要结合健康饮食和其他形式的运动，以达到最佳效果。