纯奶什么时候喝效果很好（喝纯奶最佳时间是什么时候）

喝牛奶早晨喝和晚上喝，这两种方式都可以。如果放在早餐饮用，建议最好不要空腹喝，可同时进食适量的谷物类的食品，比如馒头、面包、饼干等，这样便于吸收。

这样一方面充分利用了牛奶优质蛋白质的营养价值补充了谷类食物中赖氨酸的不足，同时又能够保证足够的能量的供应

早餐时喝纯牛奶最好。

早餐时，如果来不及做饭，一包纯牛奶，几根油条或者奶棒，再配上一个鸡蛋，一般会感到不饥不饱。但营养是够了，经过了一夜的睡眠，早餐成了非常重要的一顿饭，如果不吃，到10:00左右就会感到很饿，如果吃不好，也会有同样的感觉。会有早餐的时候喝纯牛奶最好。